Cách chế biến món ăn ngon giảm cân bằng ức gà

Cách ăn ức gà ngon mà không sợ béo là như thế nào? Theo viện thẩm mỹ gangnam chia sẻ trong kiến thức giảm béo thì ức gà không những ngon mà còn có thể giảm cân. Vậy cách chế biến như thế nào mời các bạn theo dõi trong bài viết này nhé:

Ức gà áp chảo

Đây là món ăn dễ làm giúp bữa ăn thêm đậm đà mà không lo bị tăng cân. Bạn chỉ cần chuẩn bị 200g ức gà, dầu oliu cùng chút gia vị và thực hiện như sau:

Lọc lấy thịt ức gà, rửa sạch và ướp với gia vị trong 10 phút
Đun nóng chảo rồi cho ức gà gào, lật gà liên tục để chín đều
Sau khi gà chín thì tắt bếp rồi cho ra đĩa thưởng thức.

https://gangnam.com.vn/wp-content/up...ga-ap-chao.jpg

Ức gà giảm cân với rau củ

Kết hợp với các loại rau củ quả vừa cung cấp đủ dưỡng chất, vừa hỗ trợ tối đa quá trình giảm béo.

Chuẩn bị 200g ức gà, rau cải, cà rốt, gia vị
Lọc lấy thịt ức gà thái miếng rồi ướp gia vị, phần xương cho vào ninh
Cho ức gà vào đảo chín rồi tắt bếp
Sau khi ninh xương gà cho thì rau củ vào đun thêm 5 phút, cho ức gà đã xào đun chín tắt bếp
Cho canh ra bát và sử dụng.

Ức gà luộc

Luộc ức gà là công thức giảm cân nhanh chóng mà không tốn thời gian chế biến.

Chuẩn bị 100g ức gà, gừng tươi rửa sạch để ráo nước
Cho ức gà vào nồi rồi thêm nước, đập gừng rồi cho vào luộc chín
Sua khi ức gà chín thì cho ra đĩa & cắt miếng vừa ăn.

Salad ức gà

Ức gà kết hợp với Salad là công thức giảm cân giúp vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Chuẩn bị 100g ức gà, xà lách, dưa chuột, cà chua, rau mùi, gia vị
Rửa sạch ức gà hấp chín, rau củ rửa sạch
Xé ức gà hấp thành sợi, rau củ thái vừa miếng, sau đó trộn đều các nguyên liệu với nhau
Sử dụng trong ngày

https://gangnam.com.vn/wp-content/up...a-1024x576.jpg

Ức gà xào nấm

Ức gà xào nấm cũng là món ăn giúp thay đổi khẩu vị & hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

Chuẩn bị 100g ức gà, nấm rơm, gia vị
Lọc lấy thịt ức gà rồi thái miếng vừa ăn, cho vào phi thơm
Xào ức gà chín thì cho thêm nấm vào, đảo cho chín đều
Cho ra bát và thưởng thức.

Tìm hiểu thêm các kiến thức giảm cân làm đẹp khác tại: https://www.facebook.com/vienthammygangnamhanquoc