bệnh mỡ máu cao là một căn bệnh mãn tính, ngoài yếu tố di truyền ra thì chủ yếu là do quá trình ăn uống và sinh hoạt không điều độ nên không thể kiểm soát được lượng bệnh mỡ trong máu. Do đó để khắc phục được căn bệnh này bạn cần thường xuyên vận động, tập luyện thể dục thể thao, hạn chế ăn mỡ động vật, đồ nhiều mỡ... Để làm được những điều này không phải là dễ, chính vì thế những bí kíp ăn gì hết mỡ trong máuvienmomau-ntp.com Chia sẻ cụ thể dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng bệnh mỡ máu cao.
Xem thêm:


Ẳn gì hết cholesterol trong máu cao
1, Nấm hương
Nấm hương là một thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và đây cũng được coi là một loại thực phẩm quý trong chế biến món ăn, nó có chức năng hạ huyết áp, loại bỏ các chất độc và chống các khối u, đặc biệt là tiêu mỡ giúp giảm tình trạng máu nhiễm mỡ.
2, Bí đao
Bí đao là thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể rất tốt, đặc biệt nó không chứa chất béo và có hàm lượng natri rất thấp nên có tác dụng lợi tiểu bài thấp. Chất axit malonic trong bí đao còn giúp khử chất mỡ trong cơ thể và giúp hạ mỡ máu rất tốt.

3, Giá đỗ
Chắc các bạn cũng đã đọc được rất nhiều về tác dụng của đỗ xanh trong việc làm giảm mỡ máu phải không nào? Đây là thực phẩm giúp làm giảm cholesterol rất tốt, đặc biệt là giá đỗ trong quá trình lên mầm, lượng vitamin C cao gấp 6-7 lần so với hạt đỗ xanh, mà hàm lượng vitamin C này lại có tác dụng thúc đẩy để bài tiết lượng cholesterol xấu tích tụ trong thành động mạch, khiến máu lưu thông tốt hơn và không bị tắc nghẽn.
Trong giá đỗ lại chứa rất nhiều chất xơ nên sẽ giúp thanh trừ các cặn bã trong cơ thể và nó còn có thể kết hợp với cholesterol trong cơ thể để chuyển hóa nó thành lượng axit cholic và dễ dàng bị bài trừ ra ngoài cơ thể và giảm được lượng cholesterol xấu, triglyceride.