Kết quả 1 đến 1 của 1
-
06-09-2021, 05:27 AM #1
Chất béo lành mạnh trong salad sẽ giúp bạn giảm cân
Món salad của bạn sẽ ngon hơn khi bổ sung một nguồn chất béo lành mạnh. Tất nhiên, thêm chất béo vào món salad phù hợp với chế độ ăn uống của bạn sẽ tăng lượng calorie. Vì vậy, những người ăn kiêng thông minh hãy bổ sung chúng một cách vừa phải.
>>> Xem thêm: căng da mặt 3 lớp
>>> Xem thêm: căng da mặt xóa nếp nhăn
>>> Xem thêm: căng da mặt tại tphcm
Các lựa chọn gồm có quả bơ, dầu ô liu, hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt hướng dương, hạt bí…
Thêm protein
Nếu salad là món chính trong bữa ăn, bạn nên bổ sung thêm nguồn protein nạc để phát triển cơ bắp. Bạn cũng sẽ thấy rằng các món salad với protein giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Hãy nhớ đến thịt bò nạc nướng hoặc thịt gà. Bạn có thể chọn thêm cá hồi, cá ngừ, tôm…
Nhiều người thêm các loại thịt nguội vào món salad, lưu ý rằng một số loại thịt nguội chứa nhiều natri và chất béo bão hòa.
Trộn các loại rau gia vị
Một trong những cách tốt nhất để tăng thêm hương vị cho món salad là thêm các loại rau thơm cắt nhỏ. Danh sách gồm có húng quế, hẹ, ngò, mùi tây…
Hạn chế nước sốt
Nếu bạn đã có đầy đủ các nguyên liệu ngon và tốt cho sức khỏe, bước cuối cùng là thêm nước sốt salad. Hầu hết các loại sốt đều chứa nhiều chất béo và calorie.
Bạn có thể thấy rằng bạn thậm chí không cần nước sốt, mà chỉ cần rắc một chút muối và hạt tiêu hoặc trộn với dầu ô liu. Một số người ăn kiêng thêm một ít cam quýt.View more random threads:
- Hướng dẫn cách xài, bảo quản và vệ sinh bình giữ nhiệt đúng cách
- công ty thiệp nổi và thủ công mỹ nghệ Việt Nam có gì đặc biệt mà đông khách hàng tới vậy
- In vỏ hộp sản phẩm cứng cao cấp, giá rẻ, số lượng ít theo yêu cầu.
- Mô hình mẫu xe mercedes-benz amg g63 red 1:32 307
- Kích thước khay inox, khay GN đục lỗ
- in ly thuỷ tinh trắng
- Nước hoa mùi hoa hồng Bungari – Một món quà thượng đẳng từ tự nhiên
- Vận chuyển hàng hóa nội địa: Điều gì bạn cần biết
- Những thắc mắc về nâng cung mày
- bánh phủ gato sinh nhật Hải Phòng - Công chúa Lọ lem tái hiện
Các Chủ đề tương tự
-
Những món salad vừa ngon vừa đẹp giúp giảm cân
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-09-2021, 05:03 AM -
Sao Hàn bật mí mẹo giảm cân để có vóc dáng mảnh mai
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-04-2021, 05:19 AM -
Những tiêu chí giúp bạn lựa chọn kệ hàng hóa chất lượng
Bởi phuonganh2012 trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-19-2021, 11:31 PM -
Các phương pháp giảm cân không mệt mỏi dành cho phái mạnh
Bởi boonguyen trong diễn đàn Rao Vặt Tổng HợpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-06-2021, 05:06 AM -
Thiết kế trong lành trong căn hộ chung cư BID residence
Bởi hienpq trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-17-2021, 11:05 AM
Van điều khiển khí nén Lanny Việt...
Hôm nay, 11:38 AM in Rao Vặt Tổng Hợp