Ngồi máy tính quá nhiều không chỉ hại mắt, mà còn khiến trí não của bạn "xuống cấp" nhanh chóng đấy!

Những “thủ phạm” gây nên hiện tượng chóng mặt khi dùng máy tính

Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… khi sử dụng máy tính không phải hiện tượng lạ. Có khá nhiều người đã từng rơi vào trường hợp này, thậm chí có những người còn thường xuyên mắc phải.

Nguyên nhân của hiện tượng này là do khi chúng ta sử dụng máy tính thường xuyên, mắt liên tục phải nhìn vào màn hình sẽ dẫn tới mệt mỏi, nhức mắt, căng thẳng thần kinh…, từ đó dẫn tới các hiện tượng nêu trên. Nghiêm trọng hơn, nếu chúng ta phải thường xuyên sử dụng, làm việc với máy tính còn có thể gây ảnh hưởng tới tuần hoàn máu não. Đây cũng là một trong các nguyên nhân khiến bạn bị chóng mặt, khó chịu hay nhức đầu, buồn nôn… khi dùng máy tính.
Chóng mặt bất thường khi ngồi máy tính khiến bạn phải "cảnh giác" - Ảnh 1.

Ngoài nguyên nhân trên, hiện tượng này cũng có thể xảy ra do các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị… Khi mắc phải các tật trên, bạn cũng hay gặp phải các trường hợp mắt mỏi, mờ, hoa mắt, chóng mặt… khi đôi mắt phải hoạt động liên tục.

Những ảnh hưởng tới sức khỏe

Ảnh hưởng đầu tiên chính là sự khó chịu mà cơ thể đang phải chịu đựng: đau đầu, chóng mặt, hoa mắt… Về lâu dài, nó không chỉ ảnh hưởng tới chất lượng công việc mà còn gây hại nghiêm trọng tới sức khỏe, nhất là đôi mắt. Nghiêm trọng hơn, nếu các bạn không có sự điều chỉnh để chữa trị và chăm sóc, nó còn dẫn tới nhiều căn bệnh khác liên quan tới não và thần kinh nữa đấy!
Chóng mặt bất thường khi ngồi máy tính khiến bạn phải "cảnh giác" - Ảnh 2.

Cách xử lý

Các bạn nên đi kiểm tra thị lực để biết được tình hình sức khỏe của đôi mắt. Nếu chúng ta đang mắc phải một trong các tật khúc xạ thì nên điều chỉnh ngay. Với những người đã từng đi khám thì cũng nên kiểm tra lại bởi rất có thể mắt của bạn đã bị tăng độ.

Khi làm việc với máy tính, các bạn nên chú ý để mắt cách màn hình 30 – 40 cm, tránh dùng máy tính ở tư thế nằm. Cứ sau 45 – 60 phút, chúng ta nên đứng dậy vươn vai, hít thở sâu, thư giãn cơ thể để tránh làm mắt nhức mỏi. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A, uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, dùng thuốc tra dưỡng mắt để bổ sung độ ẩm cho mắt…
Chóng mặt bất thường khi ngồi máy tính khiến bạn phải "cảnh giác" - Ảnh 3.

Khi học tập, làm việc, các bạn cần tuyệt đối tạo một không gian với đầy đủ ánh sáng. Điều này sẽ giúp mắt đỡ mệt mỏi, đồng thời còn tránh tình trạng nhức mỏi hay làm cho các tật khúc xạ nặng hơn.